Mechanisztikus betekintés

• A TDO elsősorban a májban fejeződik ki. A glükokortikoidok (stresszhormonok, pl. kortizol), valamint a TRP elérhetősége szabályozza fel. Központi szerepet játszik a triptofán alapszintjének szabályozásában. Tartós stressz vagy az anyagcsere túlterhelése során gyakran emelkedik a szintje. 
• Az IDO1 az immun- és hámsejtekben fejeződik ki, és az immunrendszer hírvivői (a citokinek) hatására erősen beindul a termelése. Ez az immunrendszer aktiválódását tükrözi, és az immunstressz miatti triptofán-felhasználás egyik jellemzője. 

Normál fiziológiás állapotban a táplálékokkal bevitt triptofán nagy része a kinurenin-útvonalon keresztül katabolizálódik, amelynek elsődleges célja a NAD+ előállítása, ami a mitokondriumok és a sejtek energia-anyagcseréjéhez szükséges létfontosságú koenzim. Csak egy kis részét használja a szervezet fehérjék szintéziséhez, továbbá a szerotonin-útvonalon és az indol-útvonalon.    

Igaz, hogy a kinurenin-útvonal bizonyos fokú aktivitása alapvető fontosságú, de az a lényeg, hogy milyen módon és hol történik ennek a szabályozása – és hogy ez az útvonal megfelelően kiegyensúlyozott vagy felszabályozott-e tartós stressz, az immunrendszer túlterhelése vagy mikrobiális zavarok miatt. 

Az IPA maga is hozzájárulhat az IDO közvetett elnyomásához azáltal, hogy támogatja a bélgát integritását, csökkenti a szervezet LPS-nek való kitettségét, és segít kiegyensúlyozni az immunrendszer által küldött jelzéseket. Ily módon a mikrobióta nem csupán tükrözi a szervezet állapotát, hanem aktívan hat azokra a szabályozó enzimekre, amelyek meghatározzák, hogy mi lesz a triptofán sorsa.

Ezzel szemben, ha a bélmikrobióta kifogy a jótékony mikrobákból (ahogyan az a mikrobiális egyensúly hiánya esetén megfigyelhető) az alacsony rostbevitel, a többszörösen feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a mozgásszegény életmód vagy a hosszan tartó stressz miatt, ez a védelmi rendszer meggyengül. A bélgát működése romlik, az immunstressz fokozódik, és a triptofán egyre inkább a kinurenin-útvonalra terelődik. Ez olyan metabolitok felhalmozódását eredményezi, mint a KYN és a kinolinsav (QA), amelyek fokozott oxidatív stresszel, az immunrendszer egyensúlyának eltolódásával és az anyagcsere túlterhelésével járnak. 

• A rostban gazdag étrend fokozza az SCFA-k termelését és a mikrobák sokféleségét, ami támogatja az indol-útvonalat, továbbá segít egyensúlyba hozni az immuntónust.
• A testmozgás kimutathatóan növeli az IPA szintjét és csökkenti a KYN/TRP arányt, ami egyrészt a mikrobák aktivitásának javulását, másrészt az immunrendszer terhelésének csökkenését tükrözi. 
• A stresszkezelés és a minőségi alvás segít szabályozni a kortizol szintjét és a TDO aktivitását, ami támogatja a triptofán hatékonyabb felhasználását. 
• Az időablakos koplalás támogatja a mikrobiális megújulást, fokozza az autofágiát (a szervezet természetes tisztítási folyamatát, ahol a sejtek lebontják és újrahasznosítják sérült részeiket, hogy egészségesek és hatékonyak maradjanak), és a kisebb immunstressz révén csökkentheti a KYN szintjét. 

Ezek nemcsak általános egészségmegőrző tippek, hanem célzott stratégiák, amelyek molekuláris szinten hatnak a triptofán-anyagcsere egyensúlyának helyreállítására, az ellenálló képesség fokozására, valamint az egész szervezet egyensúlyának támogatására a bél-agy-immun tengelyen keresztül.   

A legfontosabb metabolitok és arányok mérésével – mint amilyenek az IPA, a KYN és a TRP – a tesztünk segít feltárni, hogy hol helyezkedünk el ezen a spektrumon, és hogyan befolyásolja az életmódunk a szervezetünk egyik legdinamikusabb és leginkább összekapcsolódó rendszerét. 

Gyors összefoglaló

• Az életmódot jellemző olyan szokások, mint a stressz, az alvás és az étrend, meghatározzák, hogy a triptofán hogyan hasznosul a szervezetben. 
• A jótékony mikrobák és az SCFA-k segítenek elnyomni a „sebességkorlátozó” enzimeket, amelyek a kinurenin-útvonalon keresztül beindítják a triptofán lebontását. 
• A bélmikrobióta nemcsak tükrözi, hanem szabályozza is azokat a kulcsfontosságú enzimeket, amelyek meghatározzák az immuntónust és az ellenálló képességet.