Surse de acizi graşi în dieta dvs.

Dieta dvs. este reflectată în profilul acizilor graşi din sângele dvs. Profilul dvs. personal al acizilor graşi este prezentat în testul dvs. de acasă și constituie baza pentru sugestiile noastre privind modul în care puteți schimba dieta dvs. Profilul acizilor grași oferă o prezentare generală a celor mai importanți 11 acizi grași din sângele dvs. (98% din totalul acizilor grași). Pentru a putea schimba eficient dieta dvs., trebuie să știți conținutul de acizi grași din alimentele obișnuite.

Aproape toate alimentele conțin diverși acizi grași, inclusiv Acizi Grași Esențiali Omega-6 saturați, mononesaturați și polisaturați, precum și Acizi Grași Esențiali Omega-3. Totuși, cantitatea acizilor grași variază de la un aliment la altul, făcând posibilă modificarea aportului de acizi grași prin schimbarea tipurilor de alimente consumate.

Următoarele sunt doar îndrumări, oferind exemple de surse alimentare pentru cei 11 acizi grași diferiți măsurați prin testul nostru de acasă:

Acid Palmitic, C16:0, saturat
Acid Stearic, C18:0, saturat
Acid Oleic, C18:1, Acid Gras Esențial Omega-9
Acid Linoleic, C18:2, Acid Gras Esențial Omega-6
Acid Alfa-Linolenic, C18:3, Acid Gras Esențial Omega-3
Acid Gamma-Linoleic (GLA), C18:3, Acid Gras Esențial Omega-6
Acid DihomoGamma-Linoleic (DHGLA), C20:3, Acid Gras Esențial Omega-6
Acid Arahidonic (AA), C20:4, Acid Gras Esențial Omega-6
Acid Eicosapentaenoic (EPA), C20:5, Acid Gras Esențial Omega-3
Acid Docosapentaenoic (DPA), C22:5, Acid Gras Esențial Omega-3
Acid Docosahexaenoic (DHA), C22:6, Acid Gras Esențial Omega-3

Acid Palmitic, C16:0, saturat

Lapte și produse lactate, cum ar fi unt, frișcă, înghețată, smântână fermentată, iaurt, brânză, etc.
Carne roșie și produse din carne roșie
Ulei de palmier și produse care conțin ulei de palmier, cum ar fi produse de patiserie, biscuiți, cartofi prăjiți, chipsuri de cartofi etc.
Cocos și ulei de cocos
Avocado și produse din avocado
Carne de păsări de curte și produse din carne de păsări de curte
Ouă și produse din ouă
Diverse fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, arahide și nuci braziliene
Grâu și produse din grâu

Acid Stearic, C18:0, saturat

Lapte și produse lactate, cum ar fi unt, frișcă, înghețată, smântână fermentată, iaurt, brânză, etc.
Carne roșie și produse din carne roșie
Ulei de palmier și produse care conțin ulei de palmier, cum ar fi produse de patiserie, biscuiți, cartofi prăjiți, chipsuri de cartofi etc.
Cocos și ulei de cocos
Avocado și produse din avocado
Carne de păsări de curte și produse din carne de păsări de curte
Ouă și produse din ouă
Diverse fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, arahide și nuci braziliene
Grâu și produse din grâu

Acid Oleic, C18:1, Acid Gras Esențial Omega-9

Uleiuri vegetale, cum ar fi ulei din măsline, ulei din rapiță și ulei din susan
Avocado și produse din avocado
Diverse fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, arahide, nuci, alune și nuci braziliene
Produse Zinzino Balance

Acid Linoleic, C18:2, Acid Gras Esențial Omega-6

Uleiuri vegetale, cum ar fi ulei din porumb, ulei din floarea soarelui și ulei din soia
Carne de porc și grăsime și produse din carne de porc
Ulei de palmier și produse care conțin ulei de palmier, cum ar fi produse de patiserie, biscuiți, cartofi prăjiți, chipsuri de cartofi etc.
Avocado și produse din avocado
Carne de păsări de curte și produse din carne de păsări de curte
Ouă și produse din ouă
Grâu și produse din grâu

Acid Alfa-Linolenic, C18:3, Acid Gras Esențial Omega-3

Uleiuri vegetale, cum ar fi ulei din rapiță și ulei din semințe de in
Conținut în spanac și în varză de Bruxelles
Conținut în fructe de pădure, cum ar fi afine și merişoare
Conținut în nuci

Acid Gamma-Linoleic (GLA), C18:3, Acid Gras Esențial Omega-6

Conținut în cantități mici în uleiuri vegetale și în carne

Acid DihomoGamma-Linoleic (DHGLA), C20:3, Acid Gras Esențial Omega-6

Conținut în cantități mici în ulei din ciuboțica cucului (primulă) și în semințe de coacăz negru

Acid Arahidonic (AA), C20:4, Acid Gras Esențial Omega-6

Carne roșie și produse din carne roșie
Carne de porc și grăsime și produse din carne de porc
Carne de miel și produse din carne de miel
Carne de păsări de curte și produse din carne de păsări de curte
Ouă și produse din ouă

Acid Eicosapentaenoic (EPA), C20:5, Acid Gras Esențial Omega-3

Pește gras și produse din pește gras
Ficat de pește alb
Fructe de mare și alge
Produse Zinzino Balance (Echilibrare)

Acid Docosapentaenoic (DPA), C22:5, Acid Gras Esențial Omega-3

Pește gras și produse din pește gras
Ficat de pește alb
Ulei din focă
Fructe de mare și alge
Produse Zinzino Balance (Echilibrare)

Acid Docosahexaenoic (DHA), C22:6, Acid Gras Esențial Omega-3

Pește gras și produse din pește gras
Ficat de pește alb
Fructe de mare și alge
Produse Zinzino Balance (Echilibrare)

ZinoShine+	0 7	/ori pe săptămână
Xtend/Xtend+	0 7	/ori pe săptămână
BalanceOil+/Vegan/AquaX	0 7	/ori pe săptămână
Protect+	0 7	/ori pe săptămână
Essent+ (capsule gelatinoase)	0 7	/ori pe săptămână
De la alt furnizor - /ori pe săptămână	0 7	/ori pe săptămână

ZinoShine+	0 7	/ori pe săptămână
Xtend/Xtend+	0 7	/ori pe săptămână
BalanceOil+/Vegan/AquaX	0 7	/ori pe săptămână
Protect+	0 7	/ori pe săptămână
Essent+ (capsule gelatinoase)	0 7	/ori pe săptămână
De la alt furnizor - /ori pe săptămână	0 7	/ori pe săptămână

Modificaţi Codul testului ID

Modificaţi Codul testului ID

Modificaţi Codul testului ID

Modificaţi Codul testului ID

Șterge acest test

Codul ID al testului este incorect

Sigur doriți să ștergeți acest test?

Informații privind prelucrarea datelor cu caracter personal

Să începem!

Rezultatul dvs. este:

Avem mai multe informații să vă prezentăm...

Sunteți sigur(ă)?

Din ce țară sunteți?

Vă rugăm introduceți vârsta, greutatea și înălțimea dvs.

Selectați sexul dvs.

Sunteți în prezent însărcinată sau doar alăptați?

În ce lună de sarcină sunteți?

Ați consumat recent orice suplimente cu Acizi Grași Esențiali Omega-3?

Ce opțiune vă descrie cel mai bine dieta?

Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

Have you been taking Zinobiotic+ according to the recommended dosage (2 scoops per day) for at least the past 2 weeks?

How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

Have you taken antibiotics in the past month?

Have you taken laxatives in the past month?

Please provide your email and address below so we can contact you and send out test-kits if you are selected for the study.

Dreptul de proprietate și utilizarea datelor de testare anonimizate

Ce fel de supliment cu Acizi Grași Esențiali Omega-3?

Ne pare extrem de rău!

Formularul dvs. este deja trimis.

Proba dvs. a coninea prea puțin sânge

Proba dvs. a lipsit din plic.

Vă rugăm să completați cu următoarele informații și vă vom furniza un nou test.

Să începem!

Sunteți sigur(ă)?

Din ce țară sunteți?

Vă rugăm introduceți vârsta, greutatea și înălțimea dvs.

Selectați sexul dvs.

Ați consumat recent orice suplimente conținând Vitamină D?

Ce opțiune vă descrie cel mai bine dieta?

Ați efectuat vreun Test Vitamin D Test Zinzino înainte?

Dorim ajutorul Dvs.

Doriți să primiți o notificare când rezultatele testului sunt disponibile?

Vă rugăm introduceți-vă Codul de Identificare ID al Testului Vitamin D Test anterior

Introduceți dacă ați făcut schimbări la dozajul zilnic de la testul anterior?

Cât de des ați consumat suplimente?

ZinoShine+

Xtend/Xtend+

BalanceOil+/Vegan/AquaX

Protect+

Essent+ (capsule gelatinoase)

Alt furnizor

Dreptul de proprietate și utilizarea datelor de testare anonimizate

Activați notificările

Selectați produse

Rezultatul dvs. este:

Avem mai multe informații să vă prezentăm...

Rezultatele testelor dvs. nu sunt încă disponibile

Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs.!

Să începem!

Sunteți sigur(ă)?

Din ce țară sunteți?

Vă rugăm introduceți vârsta, greutatea și înălțimea dvs.

Selectați sexul dvs.

Ați consumat recent orice suplimente conținând Vitamină D?

Ce opțiune vă descrie cel mai bine dieta?

Ați efectuat vreun Test Vitamin D Test Zinzino înainte?

Dorim ajutorul Dvs.

Doriți să primiți o notificare când rezultatele testului sunt disponibile?

Vă rugăm introduceți-vă Codul de Identificare ID al Testului Vitamin D Test anterior

Introduceți dacă ați făcut schimbări la dozajul zilnic de la testul anterior?

Cât de des ați consumat suplimente?

ZinoShine+

Xtend/Xtend+

BalanceOil+/Vegan/AquaX

Protect+

Essent+ (capsule gelatinoase)

Alt furnizor