Nu! Dacă nu doriți să răspundeți la întrebări înainte de a vă obține nivelul Vitaminei D, puteți alege să săriți peste acest pas.
zinzino.com
Calculele noastre
Calculele noastre
- 11 acizi grași sunt analizați și suma totală a cantităților lor este considerată 100%.
- Pentru cele 6 valori de mai jos utilizăm 7 acizi grași.
- Cantitatea analizată a fiecăruia dintre cei 7 acizi grași este calculată ca procentaj din 100%.
- Acid Gras Esențial Omega-3, Acid Eicosapentaenoic (EPA)
- Acid Gras Esențial Omega-3, Acid Docosahexaenoic (DHA)
- Acid Gras Esențial Omega-3, Acid Docosapentaenoic (DPA)
- Acid Gras Esențial Omega-6, Acid Arahidonic (AA)
- Acid Gras Esențial Omega-6, Acid DihomoGamma-Linoleic (DGLA)
- Grăsime saturată, Acid Palmitic (PA)
- Grăsimea saturată, Acidul Stearic (SA)
Cele șase valori ale rezultatului
Valoare Protecție
În primul rând, următorii 3 indicatori de sănătate recunoscuți sunt calculați:
- Valoarea pentru un procentaj de Acizi Grași Esențiali Omega-6 se calculează astfel: (DGLA+AA) * 100 / (DGLA+AA+EPA+DPA+DHA)
- Valoarea pentru nivelul de Acizi Grași Esențiali Omega-3 este suma EPA+DHA (Acizi Grași Esențiali Omega-3 EPA+DHA)
- Valoarea de Balance (Echilibru) este calculată ca Acizi Grași Esențiali Omega-6 (AA) / Acizi Grași Esențiali Omega-3 (EPA)
Fiecare valoare a indicatorului primește aceeași pondere într-un al doilea calcul și o valoare alocată între 0 și 100, care este apoi împărțită la 3 pentru a obține Valoarea Protecției care, în mod ideal, ar trebui să fie peste 90. Notă! Valorile EPA și DHA (Acizi Grași Esențiali Omega-3 EPA+DHA) au un impact mare asupra tuturor calculelor, iar dacă procentajele EPA și DHA (Acizi Grași Esențiali Omega-3 EPA+DHA) sunt scăzute, atunci Valorile Protecției cu un rezultat foarte scăzut sau chiar zero nu sunt neobișnuite.
Indice Acizi Grași Esențiali Omega-3
Indicele Acizilor Grași Esențiali Omega-3 este sumarul valorilor procentajelor pentru cei doi Acizi Grași Esențiali Omega-3 de origine marină, EPA și DHA. Nivelul combinat ideal este de cel puțin 8%, dar sunt dorite valori mai mari, cum ar fi de 10%.
Echilibru Omega-6:3
Balance (Echilibrul) se calculează prin împărțirea valorii procentajului AA (Acid Arahidonic Acid Gras Esențial Omega-6) la valoarea procentajului EPA (Acid Eicosapentaenoic Acid Gras Esențial Omega-3), respectiv (AA / EPA), care este apoi exprimat ca o valoare de Balance (Echilibru), de exemplu 3:1. Echilibrul Omega-6:3 din corp trebuie să fie, de preferință, sub 3:1.
Fluiditatea membranei celulare
Fluiditatea se calculează împărțind valoarea procentuală a celor două grăsimi saturate cu valoarea procentuală a celor doi Omega-3. Valoarea fluidității este astfel definită ca (Acid Palmitic PA + Acid Stearic SA) / EPA + DHA (Acizi Grași Esențiali Omega-3 EPA+DHA), iar rezultatul este exprimat ca un indice de fluiditate, de exemplu, 3:1. Dacă valoarea fluidității este de sub 4:1, aceasta arată că există o fluiditate suficientă în membranele celulare.
Puterea mentală
Aceasta se calculează prin împărțirea valorii procentuale a AA cu suma valorilor procentuale EPA și DHA, adică valoarea Puterii mentale = AA / (EPA+DHA). Rezultatul este exprimat ca o valoare a capacității mentale, de exemplu 1:1. Valoarea ar trebui să fie de sub 1:1 pentru furnizarea suficientă și echilibrată a ambilor Acizi Grași Esențiali Omega-6 și Acizi Grași Esențiali Omega-3 către creier și sistemul nervos.
Indicele Acidului Arahidonic (AA) arată valoarea măsurată a Acidului Arahidonic (AA) Acid Gras Esențial Omega-6, ca procentaj din totalul acizilor grași măsurați. Valori medii bune sunt cuprinse între 6,5 și 9,5%, cu o valoare obiectiv optimă de 8,3%.