Einführung in die Darmgesundheit

Der menschliche Darm beheimatet ein florierendes Ökosystem mit Billionen von Mikroorganismen – das allgemein als Darmflora bezeichnet wird. Diese Mikroben sind keineswegs passive Bewohner, sondern bilden eine dynamische Gemeinschaft, die nahezu jeden Aspekt der menschlichen Gesundheit beeinflusst. Sie sind unerlässlich für die Verdauung komplexer Kohlenhydrate, die Synthese von Vitaminen, die Stärkung des Immunsystems, die Regulierung der Stimmung und die Aufrechterhaltung der Integrität der Darmbarriere. Zusammen machen diese Funktionen die Darmmikrobiota zu entscheidenden Regulatoren der menschlichen Physiologie – insbesondere des Energiehaushalts und des Stoffwechsels. Tatsächlich ist die Rolle der Mikrobiota so wichtig, dass Störungen in ihrer Zusammensetzung und Funktion, die oft als Ungleichgewicht beschrieben werden, mit Veränderungen der Marker für Stoffwechsel- und Immunfunktionen in Verbindung gebracht werden. 

In einem ausgewogenen Zustand bewahrt das Mikrobiom eine filigrane Balance zwischen nützlichen und potenziell schädlichen Mikroorganismen. Dieses Equilibrium unterstützt die Barrierefunktion des Darms, moduliert Immunreaktionen und erhält die metabolische Widerstandsfähigkeit aufrecht. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist – können sowohl im Darm als auch im gesamten Körper Anzeichen von Stress oder Ungleichgewicht auftreten.